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「正念」、「靜觀」及「冥想」 是日趨普及的一種活動，透過練習靜觀冥想可以讓你能理清思緒，做事變得更專注，同時學會放鬆減壓、平靜心境。靜觀冥想是一個有系統及非宗教性的靜觀訓練，加強身心聯繫的覺察，探索自身過往的慣性反應模式，來全面地培養自身照料和復原能力。
導師將會為工作坊定立不同的主題，讓參加者可以以更針對性的形式來進行練習。
工作坊內容
練習班會深入淺出地講解靜觀冥想的概念，包括基本知識、進行靜觀冥想過程中會遇到的疑問及技巧，並有練習部份讓大家實踐，將這些技巧融入日常生活。
主題
7月4日
從"心"與人連繫
7月11日
壓力中尋回淡定與從容
7月25日
喚醒身心復原力
地點
灣仔電氣街1號1A舖,（星街小區 電氣街盡頭） Shop 1A,1 Electric Street, Wan Chai
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