打工仔一天有至少８小時要在公司及與同事相處，如果不幸處於一個有毒職場 （Toxic Workplace），很大機會對身心造成影響。根據軟件公司 Oak Engage 去年發布的調查報告，有75%的員工認為自己曾經歷有毒職場的洗禮，其中同事和中層管理人員是「下毒」的主要角色，比例分別為28%和33%。那麼要如何知道你現時所處的職場是否有毒職場呢？以下為三點有毒職場的特徵：
1. 缺乏有效溝通
溝通在職場中無比重要，但如果你現時所在的職場時常有溝通無效的情況出現，那它很大機會是有毒職場的一份子。例如：主管的指令不清晰或時常朝令夕改；分工不清，但無同事敢提出來改善；開很多沒有意義的會議討論等。如果對於缺乏溝通的情況，卻無人想改善此情況，那麼很遺憾這個職場正在被毒化。
2. 影響身心健康
被工作影響到身心健康，那只會得不償失，如果你的工作似乎永遠也做不完，即使下班也無法安心休息，令你長期處於恐懼、擔憂或焦慮等負面情緒中，那便是對你而言有毒的工作環境了。有時不止是工作內容的問題，職場人際關係也可能影響打工仔的身心健康，像是同事間常出現言語、人際關係上的霸凌等。長期處於負面情緒中，會使人缺乏工作的動力，甚至需要長期帶上假面具做人，不敢展露自己的真實情緒及想法。
3. 不良公司文化
撇除工作內容，一些不良公司文化也讓人感到消極壓抑。像是在辦公室的八卦或小圈子文化極為嚴重，甚至會因意見不合而受到不公平的對待，時常被捲入部門或小圈子間的衝突鬥爭之中；微觀管理成為常態，不容許一點失誤，員工對自己的工作沒有掌握權；公司習慣設定不切實際的KＰＩ或無法實現的指標等，這些情況都會令員工喪失努力工作的動力，從而感到不被尊重與欣賞。
不知道你們的職場能否避開以上的特徵呢？其實只要你在工作過程中，經常性感到不快樂，無論是否因為上述的原因，你都可能已經處於有毒職場了。有時候，我們或會對有毒職場失去警覺，甚至懷疑是否自己想太多、抗壓性太差，抑或是自己過於敏感？然而，這些自我懷疑正在一步步侵蝕你的心理健康，進而影響你的工作表現和自信心。如果真的覺得傳統辦公室令你喘不過氣來，不妨帶著工作來到 Desk-one，在我們的 Reading Lounge 一邊享受輕音樂，一邊暫離辦公室的壓力。
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