不知道大家平時有沒有做 Deadline Fighter 的習慣？總是不自覺地把工作的開始時間延後，最後只能勉強在限期前把工作完成。拖延症患者總是把時間花在任務以外的事情上，例如玩電話和看電視等，甚至寧願做家務也不願面對該完成的工作。如果你也想擺脫拖延症，以下有四種方法你可以嘗試一下：
1. 刻意縮短截止日期
通常有拖延症的人時間觀念也比較模糊，當截止日期離他們越遠，他們認為自己可以在短時間內完成任務的情況下，反而會把事情一拖再拖。我們可以刻意縮短截止日期，這令我們保持緊張感，督促我們在限時內完成工作！
2. 移除誘惑
在生活中有很多瑣事或誘惑，不知不覺就把我們寶貴的時間偷走。我們可以重新檢視自己時間的分配比例，繼而移除或縮短一些不必要的行程，例如：看社交媒體、看劇集、與朋友閒聊等。只要我們把這些瑣事排到工作後或暫時登出社交媒體，相信能增加我們工作的效率。
3. 每日待辦清單盡量控制於七項內
看到冗長的待辦清單，我們都會產生無力感，好像有永遠做不完的事情，導致壓力累積，或覺得反正都無法完成，推延到之後日子也可以的心態。我們可以盡量把待辦事項控制於七件內，讓自己集中精力在當天重要的事情上，提高工作效率。
4. 把重要工作帶到「好環境」去做
家中的書桌太亂、同事都在閒聊、家中寵物不讓你專注......有時候工作環境也是令你拖延的原因之一。當你想專注完成重要任務時，可以到一個零干擾的「好環境」去工作，共享工作空間或安靜的自修室也是不錯的選擇。
每個拖延症患者都有他的「病因」，但想洗心革面改掉壞習慣不是一朝一夕的事。如果你真的想擺脫拖延症，不如就從現在開始作出改變。Desk-one 多間分店提供寧靜專注的空間，助你集中精神完成重要的工作，可能逐漸會讓你的拖延症「痊愈」。
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